セルフチェック

こんにちは!

東京世田谷区二子玉川駅近くにあります、 ほづみ整体院の保積です。

例年に比べて関東の梅雨明けは

今年少し遅いようですね。

水不足ともいわれていますから、少しでも雨が降ってくれるとよいのですが(^^)

 

ということで、今日はタイトルの通り、

「身体の歪み度チェック」をしてみましょう。

自分の身体が今どんな状態であるのか知ることは、とても大切です。

それでは楽しみながら、チェックしてみてくださいね。

 

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■習慣でチェック■

・いつも同じほうの手と腕でかばんを持っている

・靴の片方だけがいつもすり減る

・脚を組むときにいつも同じほうの脚を上にして組んでいる

・長時間椅子に座っていることが多い

・パソコンを使ったデスクワークが多い

・いつも横向きや丸まった姿勢で寝ている

・ネックレスなどがいつも同じ方向にズレる

・ヒールの高い靴をよく履いている

・運動不足の生活を続けている

 

■状態でチェック■

・肩こりや腰痛がある

・姿勢が悪い

・長い時間立ってられない

・仰向けで寝てるだけで腰が辛い

・椅子に座ると自然に足が開く

・スカートを履いているとクルクル回ってしまう

・ズボンのすそが片方だけ擦れる

・ズボンの裾上げしてもらうと片足だけ短い

・ズボンが太ももで引っかかる

・下腹がぽっこりしてきた

・肩の高さ、ウエストの高さが違う

・バンザイしても腕が真上に上がらない

・横座りや女の子座りが楽

・仰向けで寝るとつま先が片足だけ外に倒れる

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身体の歪み度チェックを行った結果、上記に一つでも当てはまった方は

一度整骨院や整形外科などに訪れて、専門家の目で見てもらうことも大切です。

自己判断だけでは、なかなか深刻度までは分からないからです。

程度を診てもらってから対策を行いましょう。

当院も皆様のご来院お待ちしております!

 

それではご精読ありがとうございました。