こんにちは!世田谷区二子玉川の肩こり・腰痛専門のほづみ整体院の保積です。
〇小指は特に変形しやすい。
・靴に圧迫される事によって親指と小指はダメージを受けやすく、爪そのものが変形してしまします。
特に小指は内側に曲がった状態になってもそれほど痛みを感じない為に、気が付くと爪が肉に食い込み、化膿してしまう事があります。
また、巻爪にのなりやすいです。

〇靴には適度な堅さも必要
最初からゆったりした靴を買うと、履きなれてくるとブカブカになってしまいます。
それを防ぐには、革に適度な堅さがあり、足にフィットしている靴を選ぶ事が重要です。
また、伸びにくい革である事も大事です。
更に、足先部分は1.5センチ程余裕を持たせておくとよいです。

〇靴を買うのは午後
足の大きさは午前と午後で違います。
なぜなら足は時間と共にむくみだすからです。
大半の人は、午後に足がむくみだすので、靴は午後の状態で合わせて買うのがよいです。

〇靴の素材はどうか
靴は使われている素材によって伸び率が変わってきます。
なので、毎日履く靴であれば丈夫な革でできたものの方がよく、柔らかい革は履きやすい分デリケートなのでいつもへたっていないか注意が必要です。
まだ、足は一日でコップ1杯もの汗をかくので通気性を備えた素材である事が大切です。

以上

最後までご精読有り難うございました。

ほづみ整体院 保積