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こんにちは、世田谷区、ほづみ整体院の保積です。
突然ですが、みなさん、貯筋してますか?

貯金?貯筋?
そうです。貯筋です。

貯筋とは、
「運動を行うことによって筋肉を鍛え、それを貯金のように持続しよう」
という考え方です。

自力で生活ができる寿命「健康寿命」がありますが、
ご存じのように、この健康寿命を延ばすためには欠かせないものです。

普段から筋力トレーニングを行い、身体を鍛えて筋肉を付けておけば、
たとえ病気などで寝込んで、多少筋肉を使わなくても、日常生活に不自由しない筋量を残しておくことができるようです。

さて、この筋トレにつきものなのが、「筋肉痛」です。

筋肉痛は運動による過度の負荷によって、
筋肉組織が損傷して起きますが、時間の経過で筋繊維が修復されるため、徐々に痛みは和らいできますが、
整体・カイロでは、ほぐしや、骨盤や内臓の整えなどによる血行促進により、筋肉痛の治りを早めることができます。

日頃の貯筋活動もそうですが、スポーツ・部活動や、休日の運動などで筋肉痛に悩まされた時などは是非、
世田谷区、二子玉川駅近くのほづみ整体院まで、お気軽にご相談ください。

保積