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こんにちは、世田谷区、二子玉川駅近くの整体院、ほづみ整体院です。

気がつけばゴールデンウィークも終わってしまいましたね。

4月から年度が変わり、新しい環境での生活が始まった方も多いことと思います。

主婦の方は、入園・入学、就職などといった、お子さんの成長とともに生活スタイルが変わるパターンが多いようです。

もちろん、ご自身の職場で異動になった、退職者、新入社員を迎えて…などのパターンもあります。

この季節は、暑すぎず寒すぎず、そして花粉も収まってきて1年のうちでも一番過ごしやすい季節だと思いますが、そんなときに五月病だから….なんてどんよりして気分を下げていたらもったいない!

この、毎年必ず耳にする五月病。そんなときはどうしたらいいのでしょうか。

ひとつは、規則正しい生活を心がけること。適度な休息と栄養をとることです。基本的なことですが大事なことです。

新しい生活になって、寝不足気味だったり、緊張が続いてよく眠れなかった、食生活が乱れていた、ということはないでしょうか。

そんなときに、カイロプラクティックがお役に立てることがあります。

筋肉を緩め血流を良くし、リラックスする。

とその結果、より質の高い睡眠がとれるようになります。そうなれば、あとは身体が勝手に良くなってくれます。

また、自律神経が1番最初に出る所は首の真ん中です。その神経が亢進したり緊張したりするのは、筋膜がねじれたり引っ張られているからです。そこで、首の調整をすると、脳の疲労回復が早まります。

「治そう」と思うのではなく、「良くなりたい」と言う気持ちを持って、自分や置かれている環境を明るく楽しいものにしていきましょう。