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こんにちは、ほづみ整体院の保積です。

皆さん、「スマホ巻き肩」ってご存知ですか?

街では、たくさんの方がスマホを見ている光景が当たり前になってきましたよね。2015年の総務省のデータによると、スマホ所有率は70%弱となっており、平均1日あたりのスマホからのインターネット平均使用時間はなんと前年比34%も増加しているとのこと。
スマホは、もはや私たちの生活の一部になり始めていますよね。

しかし一方で、スマホ巻き肩と呼ばれる新現代病として、スマホが現代人の肩こりの原因の大きな一因になり始めている事実も出てきました。

具体的にご説明をすると、スマホ巻き肩とは「頭が前に出て肩を丸めた姿勢でスマホを使用しているので、猫背になり肩が内側に丸まった状態」のことを指します。

皆さんはスマホ巻き肩でしょうか?
簡単な見分け方です。

手を伸ばしてリラックスした姿勢で立ち、肘頭が真後ろに向いていればセーフ、体の外側に向いていたらアウト。また、鎖骨の下の部分を押して痛みがあるようならスマホ巻き肩です。

いかがですか?

このスマホ巻き肩を放置しておくと、肩こりはもちろん、偏頭痛が出たり、ひどくなると目のかすみ、耳鳴り、首に頸椎症を起こして痺れが出る危険性があります。

未然に防ぐには、適度な休憩がとても重要になります。少し体をいたわってあげながら、ツライ肩こりのない楽しいスマホライフを送っていきたいものですね。

スマホデトックスの一環として、是非ほづみ整体院をご利用下さい!

ほづみ整体院 保積