
こんにちは!
東京世田谷区二子玉川駅近くにあります、 ほづみ整体院の保積です。
今週は大寒波到来ですね。
日本海側や東海地方、関西地方では大雪のところも。
ぜひ雪掻きをされる方はお気を付けください。
そして、こんなに寒い日が続くと、体は固まりやすくなってしまいます。
寒いと、人はあまり動かず同じ姿勢を長時間続けてしまいがち。
そうすると、体は固まりやすくなります。
肩周りの筋肉が張って肋骨も動きが悪くなると
腰が痛くなったり、肩甲骨と背骨の間に違和感を感じたりと
別の場所に影響が出てきてしまいます。
調子の悪い状態で運動をしても
なかなかスッキリしなかったり、ちょっとしたはずみで思わぬケガにつながることもありますので、
身体はスムーズに動くのが一番です。
こんな天候の時こそ、
しっかりと意識的に体をほぐし、
可動範囲を広げておきましょう。
血行もよくなりますので、体温調節もしやすくなり、
厳しい寒さにも対応できますよ!
もしお時間ありましたら是非当院にもお越しくださいね。
それではご精読ありがとうございました。